É possível aumentar o pênis em casa sem cremes. Para obter um resultado tangível de crescimento, você terá que despender muito tempo e ser paciente. Existem diversos exercícios realizados com as mãos que ajudam a aumentar o comprimento e a espessura do pênis e a tornar a cabeça do órgão mais volumosa.
Jelqing significa “ordenha” em árabe. Uma técnica eficaz realizada em diversas variações. O resultado final é que o alongamento constante do pênis ajuda a aumentar os corpos cavernosos; mais sangue flui para eles durante uma ereção, o que aumenta o pênis em estado de excitação.
Para iniciantes, é melhor começar com a técnica Jelqing. Após 2 a 4 meses de treinamento, você pode passar para técnicas mais sérias. De acordo com avaliações dos NUPers, flexões extremas funcionam de maneira eficaz. Mas este método de aumento do pênis é melhor praticado por homens experientes, pois existe um alto risco de lesões.
Para aumentar o comprimento do órgão reprodutivo, você pode usar exercícios como “corda”, “sentar no pênis”, etc. Vamos considerar como aumentar o pênis sem cremes e quais exercícios ajudarão nisso?
Técnica Jelqing para aumento do pênis
A técnica árabe ajuda a aumentar o pênis sem pomada ou cirurgia. Possui diferentes versões e características próprias. Em geral, existem dois tipos de exercícios: com uso de gel/creme e treino seco. No primeiro caso, não é necessário usar uma pomada especializada que acelere o crescimento do pênis. O produto é necessário para facilitar os movimentos durante a sua execução, para que você possa levar um lubrificante regular para o sexo.
Antes de iniciar o treino é necessário aquecer o pênis. Ajuda a acelerar o fluxo sanguíneo, relaxa os tecidos moles e os corpos cavernosos, o que elimina a probabilidade de lesões no órgão genital. O aquecimento leva de 5 a 10 minutos. Use um banho de água quente para o pênis ou aplique uma almofada térmica na haste do órgão. Algumas pessoas até usam uma meia na qual é derramado arroz quente e seco. Não há necessidade de aquecer o escroto.
Jelqing é realizado no pênis em estado calmo, bem como com ereção - 50-100%. Para quem acaba de iniciar o caminho do aumento do pênis, é melhor começar com Jelqing úmido no pênis em repouso. “Profissionais” podem se exercitar com 100% de ereção.
Então, como aumentar o pênis sem géis? O seguinte exercício pode ajudar os homens:
- Aplique lubrificante no pênis e esfregue na haste do órgão. Depois é necessário atingir a percentagem de ereção necessária. Se durante o exercício o lubrificante for rapidamente absorvido, não é proibido adicionar um pouco;
- Segure a base do órgão reprodutor com o polegar e o indicador, que formam um anel. Compressa. A compressão não é forte, mas perceptível;
- Então o anel deve ser movido - eles se movem em direção à cabeça do falo. Quando o homem chega à cabeça, você precisa ficar nessa posição por 10-15 segundos;
- Depois solte e repita, mas com a outra mão.
O Jelq seco deve ser utilizado da mesma forma, apenas não se utiliza lubrificante e, consequentemente, há uma carga maior na masculinidade. Com forte pressão, existe risco de lesões.
Carga excessiva ou ações incorretas durante o exercício levam à formação de hematomas, inchaço do pênis, hiperemia, dor e aparecimento de rede capilar devido à ruptura dos menores capilares.
Flexões extremas para aumentar o comprimento e a espessura do pênis
Então, como aumentar o pênis sem cremes e cirurgia? Segundo avaliações de homens, a torção extrema do órgão genital merece atenção. Esses exercícios são recomendados apenas para indivíduos que praticam treinamento vascular há mais de seis meses. Você não pode recorrer a tais atividades se tiver histórico de patologias inflamatórias, deformação anatômica do órgão ou curvatura grave.
O Extreme crunch é um treino único que se caracteriza pela sua versatilidade. Isto se deve ao fato de que o exercício ajuda a aumentar tanto o comprimento quanto a espessura da masculinidade. A vantagem é que a atividade conta com muitas avaliações positivas deixadas por homens que alcançaram determinado resultado.
Observe que não existe uma pílula mágica ou medicamento que promova o crescimento ativo do pênis. Para ganhar alguns centímetros, você terá que gastar de 5 a 8 meses e será necessário fazer grandes esforços. Características da torção: o exercício é realizado com o falo 100% ereto; O aquecimento é necessário antes do treino.
Realizando o exercício:
- Usando movimentos habituais, leve o pênis à ereção. Lubrificante não pode ser usado; todas as ações são realizadas em um órgão seco.
- Então você precisa agarrar a cabeça do falo com a mão e começar a torcer. Semelhante a como você torce um pano molhado da água.
- É necessário desparafusar até que apareçam sensações dolorosas. Quando um homem chega a um ponto doloroso, ele deveria parar. Mantenha esta posição por 30 segundos e depois solte o pênis.
- Repita a torção, mas na outra direção. No total, você precisa girar o pênis em cada direção de 5 a 25 vezes.
Quando o exercício é realizado corretamente, há desconforto e, após o treino, sente-se uma certa tensão no órgão genital. A atividade pode ser dificultada. Durante a torção, uma mão fica na cabeça e a outra apoia a base. Com a mão que segura a cabeça, você precisa afastar o pênis várias vezes.
O treinamento para iniciantes é perigoso com risco de ruptura do frênulo e inflamação do prepúcio e/ou cabeça, aparecimento de fissuras no prepúcio e hematomas.
A síndrome da dor é frequentemente detectada dentro de 2 a 5 dias.
Um conjunto de exercícios para o crescimento do falo
Você pode aumentar seu pênis sem cirurgia ou cremes por meio de exercícios caseiros. O exercício mais simples é “corda”. É adequado para homens que ainda não possuem habilidades práticas no aumento do pênis. O treino é semelhante aos abdominais extremos, mas possui alguns recursos.
Todas as ações são realizadas no pênis em estado de calma. Se for observada uma ereção durante o exercício, o treino é interrompido. O pênis é torcido, como no exercício anterior - com uma mão seguram a base do pênis, com a outra seguram a cabeça - com esta mão realizam o movimento necessário.
Depois da aula, é preciso aquecer bem o órgão genital e massageá-lo com lubrificante ou lubrificante. A massagem dura 5 minutos, ajuda a aumentar a circulação sanguínea no órgão. A corda pode ser usada para tratar a disfunção erétil porque o exercício tem um efeito positivo no fluxo sanguíneo.
Os exercícios ajudarão a acelerar o crescimento do pênis:
- Traga o pênis para 70-80% de ereção. Em seguida, pegue a base do pênis e comece a dobrar a masculinidade em diferentes direções. Dobre até que apareçam sensações dolorosas. É necessário realizar 10 dobras em cada direção. Tempo inicial de treino – 5 minutos;
- Jelqing reverso. Aplique um pouco de lubrificante no pênis e esfregue. O anel é agarrado ao redor da cabeça do órgão e puxado até a base do pênis. Ao realizar esse movimento, é necessário atuar não na pele do órgão, mas no próprio tronco. A princípio é preciso fazer isso com um lubrificante, depois pode recusar o uso;
- Para aumentar a cabeça, prenda a base do pênis ereto e use todos os dedos com a outra mão e esfregue a cabeça por 5 a 10 minutos. Use lubrificante, pois há um alto risco de ferimento na cabeça.
- Se você não estiver satisfeito com a espessura do pênis, use-o para empurrá-lo. Pegue o pênis seco com as mãos, os polegares ficam em cima da haste e o resto embaixo. Durante o treinamento, eles se movem da base para a cabeça. Use todos os dedos para pressionar firmemente o órgão genital, como se o estivesse “achatando”. Faça por 10 minutos. Aumente gradativamente o tempo da aula e a resistência da carga.
A princípio, é recomendado treinar em dias alternados para não sobrecarregar muito o órgão reprodutor. Depois disso, você pode passar para os exercícios diários; basta fazer uma pausa de um dia a cada 7 a 10 dias. Desconforto na virilha após o treino é normal; se doer muito, você precisa parar de se exercitar por um tempo.